ZAS | Das Zentrum für Achtsamkeit in Stuttgart
Achtsamkeit kann inmitten von Herausforderungen zu einer kraftvollen Ressource werden. Gerade in unsicheren und schwierigen Zeiten geraten wir leicht in den Strudel von Gedanken, Sorgen und intensiven Gefühlen. Achtsamkeit – das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments – hilft uns einen klaren, freundlichen Abstand zu gewinnen. Wir lernen Dinge mit mehr Ruhe und Weitsicht zu betrachten, statt uns von ihnen überwältigen zu lassen. So entsteht Raum: für innere Gelassenheit, Präsenz und einen freundlichen Umgang mit uns selbst – mehr Verständnis im Miteinander, auch wenn Meinungen auseinandergehen. Mit Achtsamkeitsmeditation, Body Scan, achtsamen Yoga und Selbstreflexionen zu den eigenen Verhaltensmustern, Anregungen für den Alltag (Stop-Innehalte-Methode (SIM) ist es möglich wieder präsenter, stabiler und entspannter den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.
Das Zentrum für Achtsamkeit in Stuttgart ( ZAS ) bietet je nach Bedarf: MBSR-und MBCT-Kurse, Achtsamkeitstrainings, Psychotherapie, Traumatherapie (EMDR), Coaching und TaYo (Tanz,Yoga, Entspannung) und Mindfulness in Organisationen.
Gerne können Sie anrufen und sich unverbindlich zu den Angeboten beraten lassen. Mobil- +49 160 2811590. Wir freuen uns auf Sie!
Herzlich Susanne Breuninger-Ballreich