TaYo I Energie durch Bewegung, Yoga und freien Tanz

TaYo

Energie durch Bewegung, Yoga und freien Tanz

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!
Vielfältige Bewegungs- und Körperübungen regen Sie dazu an, locker zu lassen und Ihren eigenen Bewegungs-und Tanzmöglichkeiten zu folgen. Tanken Sie Lebensfreude und Energie, indem Sie sich zu verschiedenen Musikstilen und auch zu den „5 Rythmen“ bewegen.

Bewegung ist wichtig für unseren Körper und Geist. Musik unterstützt beim loslassen und sich „bewegen zu lassen“. Wenn wir uns bewegen, steigern wir unsere Energie, unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Durch regelmäßige Bewegung können wir auch unser Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen.

Yoga dehnt und kräftigt dabei den Körper, verbessert die Haltung, bringt Sie mit sich selbst in Kontakt und verhilft Ihnen zu mehr Klarheit.

Achtsamkeitsbasierte (MBSR) Entspannungsübungen am Ende der Stunde unterstützen Sie zusätzlich beim Loslassen und Energie tanken. Dazu nutzen wir Techniken, die darauf abzielen, den Geist zu beruhigen, indem wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und achtsam werden.

Sie bauen Stress ab und fühlen sich entspannter, beweglicher und gelassener.
Sie benötigen keinerlei Vorerfahrung,Wissen oder Kenntnisse. Es spielt auch keine Rolle, ob Sie jung oder alt sind. Jede und jeder ist herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie!

Kommen Sie vorbei und probieren Sie das Kursprogramm in einer kostenlosen Schnupperstunde aus! Bitte vorab kurz anrufen, oder /und eine Email schicken.

Weitere Kurse des ZAS Stuttgart finden Sie hier.