Susanne

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es sehr wichtig, präsent und besonnen mit den Anforderungen des Alltags umgehen zu können. Das 8-wöchige MBSR-Programm zur Stressbewältigung nach Dr. Jon Kabat-Zinn ist für Menschen gedacht, die etwas für sich selbst und ihre Gesundheit tun wollen. Für Menschen, die unter Stress, chronischen Schmerzzuständen und anderen körperlichen oder psychischen … Weiterlesen

„Achtsamkeitspraxis vertiefen und dranbleiben“ Der „MBSR / MBCT Vertiefungskurs“ ist für alle diejenigen gedacht, die an ihrer Achtsamkeitspraxis dranbleiben, sie vertiefen und intensivieren wollen. Inhalte der Abende sind: Achtsamkeitsmeditationen praktizieren Körperarbeit und Bewegung Achtsamer Yoga Kommunikation Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken Mitgefühlsmeditation Vertiefung der Selbsterforschung (Inquiry) TeilnehmerInnen, die an einem MBSR-Kurs oder MBCT-Kurs teilgenommen … Weiterlesen

MBCT – Mindulness Based Cognitive Therapy – Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei Depressionen, Ängste und Burnout Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-Based Cognitve Therapie) ist für Menschen gedacht, die immer wieder unter Depressionen und Symptomen von Burnout leiden und Wege suchen, um mit diesen emotional sehr belastenden Zuständen besser umgehen zu können. Diese Methode ist … Weiterlesen

TaYo Energie durch Bewegung, Yoga und freien Tanz Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben! Vielfältige Bewegungs- und Körperübungen regen Sie dazu an, locker zu lassen und Ihren eigenen Bewegungs-und Tanzmöglichkeiten zu folgen. Tanken Sie Lebensfreude und Energie, indem Sie sich zu verschiedenen Musikstilen und auch zu den „5 Rythmen“ bewegen. Bewegung ist wichtig für unseren … Weiterlesen

Dieser kostenlose Infoabend gibt eine Einführung in den MBSR-Kurs. Der 8-wöchige Kurs ist ist für Menschen gedacht, die unter Stress leiden, oder präventiv  Stress vorbeugen wollen. Durch die regelmäßig geübten Achtsamekitsmeditationen, die im Liegen, Sitzen und in Bewegung ausgeführt werden, gewinnt man seine Selbststeuerung wieder zurück, die im Stress oftmals verloren geht. Gelassenheit und die … Weiterlesen